| シニガン |
Sinigang |
酸味のあるスープで具には豚肉、魚、えびなど使う。豚肉の場合はシニガンナバブイ、魚ならシニガンナイスダ、えびならシニガンナヒポンという。 |
| パクベット |
Pakbet |
野菜のゴッタ煮。かぼちゃ、オクラ、にが瓜、さやインゲンなどが入っている。味付けにはオキアミの塩辛のバゴオンを使う。 |
| アドボ |
Adobo |
トヨといわれるフィリピン醤油の煮こみ。カラマンシーで酸味をつけている。鶏肉、豚肉、野菜などいろいろなアドボがある。 |
| ティノラマノック |
Tinola Manok |
しょうが味のチキンスープ。青いパパイヤやサヨテなどの野菜を入れる。日本人は受け入れやすい味。 |
| ギナタンイスダ |
Ginatang Isda |
ココナッツミルクを使った魚の煮こみ。ティラピア(日本名イズミダイ)と呼ばれる淡水魚が一般的。 |
| パクシウナイスダ |
Paksiw na Isda |
酢としょうがにんにくで味付けした魚の煮つけ。よく使われるのは鯵、いわしなどの青魚 |
| ニラガ |
Nilaga |
ニラガとはフィリピン語で水煮のこと。塩コショウ味のシンプルな味。具には豚肉、牛肉、魚など使ったいろいろなニラガがある。 |